Η Βαλεριάνα είναι ένα φαρμακευτικό βότανο με θεραπευτικές ιδιότητες, γνωστή κυρίως για την χαλαρωτική και ηρεμιστική της δράση. Άλλωστε η λέξη “Βαλεριάνα” προέρχεται από τη λατινική “valere” που σημαίνει υγιής, δυνατός. Η ρίζα της Βαλεριάνας θεωρείται πως συγκεντρώνει τα περισσότερα ψυχοδραστικά συστατικά.
Ευεργετικές Ιδιότητες:
- Βοηθά στην αϋπνία και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.
- Δρα ως αγχολυτικό και πιθανώς ως αντικαταθλιπτικό.
- Μερική αναλγητική δράση κατά του πονοκέφαλου, των πόνων περιόδου και της νευραλγίας.
- Είναι ηρεμιστικό και βοηθά στην ταχυκαρδία και την υπέρταση.
Δοσολογία:
Σε μια κούπα με ζεστό νερό προσθέτουμε μια κουταλιά του γλυκού αποξηραμένο βότανο, σκεπάζουμε την κούπα και περιμένουμε για 8-10 λεπτά. Το ρόφημά μας είναι έτοιμο!
Καταναλώνουμε έως και τρείς κούπες την ημέρα, μετά το φαγητό.
